暮春鄉居生活隨筆

之一 偶遇三隻白鵝逛稻田

沒下雨的春天傍晚，涼風輕吹，伴隨著勞動流汗後酣暢的身心，最是舒爽。

有天從田裡賦歸，對面農家三隻白鵝偷偷地溜了出來，在新秧的稻田中閒逛，悠然自得。新綠的秧苗，白色靈動的家鵝，配上三合院的古樸背景以及正廳透出微亮的神明燈，是一幅很美的圖畫。

很久沒有看過這幾個元素的組合了，印象中，那是孩提年代才會有的景象。

再談取嚏法

3月26日（星期一）早上七點多，太陽已經有點溫暖，我到新插秧第8天的稻田邊巡視，沒發現甚麼福壽螺。心想，天還不熱，就趁此時補些秧苗吧！

哪知，雙腳一踏進水裡，兩股透心的寒涼從兩足竄上身體，本能地急忙退回田埂。

暗笑自己的無知，連福壽螺都知道水寒，自己竟還如此愚痴地倉促下水?

中醫所謂「寒從足底生」，我知道身體已經受寒了。而且連續多天在農曆二、三月的料峭春寒中下水，寒氣已經累積了不少。果然，晚上泡澡時，出現了明顯「外熱內寒」的症狀，擦乾身體時，還會有點打寒顫。

趕快拿起衛生紙，捲成一條細細的紙撚，深入鼻孔中捅一捅，沒三兩下，就連續打了七、八個噴嚏，然後擤了兩張衛生紙的鼻涕，很快地，呼吸道明顯暢通了許多，人也舒服多了。

介紹三本不錯的新書

最近看了三本很不錯的新書，且都是讓我怦然心動不已的好書，那種快樂，只可意會，非筆墨可以形容。

第一本是心靈工坊出版的《愛與和解—華人家庭的系統排列故事》。這本書，是我這三年來看過，評價最高的一本書。

海桐花開春耕時

妙曼的三月春光，正是海桐花盛開的時節。一棵棵長在田邊圍籬的海桐，此際正綻放著一朵朵白色的小花，清醇的香氣，讓人感覺很舒服，也很幸福。

在清幽的花香中，3月18日星期日，今年的一期稻作終於完成插秧了。

我還刻意留下了一小塊區域沒有完成，一些朋友想要來體驗手工插秧的樂趣。

一排排秧苗被移植進入整平的秧田中，迎風輕輕搖擺！

陪女兒在學校晚自習

3月7日晚上，到女兒學校，陪著留校的同學晚自習。牆上「94」斗大的數字，提醒著孩子們，距離基測已經進入不到100日的最後衝刺階段了。

望著這群每天、每時、每刻都在和考試奮戰、難掩疲憊神態的孩子，心中五味雜陳。30多年了，原來，我們的國中教育實質上幾乎沒甚麼進步。

不過，感概歸感概，除了陪伴和鼓勵外，還能夠幫得上甚麼忙呢?

上完第九節課後，傍晚六點，8位敏琪的同學今天要留校晚自習。今晚，我是輪值家長。

轉貼：跟親愛的說再見

回到台北，逛了一下秀明自然農法農友阿萬的部落格，看到《跟親愛的說再見》這篇文章，寫得很好。阿萬不僅看透了人間世事無常的真諦，且能幫助自己的母親預立《選擇安寧緩和醫療意願書》，實際去幫助自己的摯愛，執行力更是一級棒。

轉貼這篇文章：http://blog.yam.com/luxsole/article/47257903

希望各位朋友能好好地面對及思考這個問題，未雨綢繆，圓滿和父母此生珍貴的殊勝緣分。

這2-3年，自己最親愛的母親及父親相繼辭世，給了我很深刻的生命教育體驗。

安康平宅亮起來：─場整合並創造多贏的志工活動

2月19日星期日，早上七點多就起床，頂著冷冽的風雨，搭捷運木柵線到萬芳醫院站，再轉公車，到達位於台北市木柵興隆路四段的安康平宅。到了下午五點多，才打道回府。雖然只是一天的志工活動，內心不管在知性和感性面的觸動都很深刻，久久無法或忘。

安康平宅興建於民國61年，是台北市歷史最久、基地面積最大的平價住宅，目前有58棟4層公寓，總計840餘戶。市府以每月200至400 元租金，提供給一家三口以上低收入家庭居住。

屋齡40年的安康平宅年久失修，不僅公共空間照明不足，天花板油漆也嚴重剝落，給人很陰暗、落後的感覺。

長期在安康平宅幫助當地孩子喜愛閱讀並協助課後輔導的恩物社會服務推廣協會，發現了孩子的心聲。孩子反應，每天回家時，樓梯間又暗又黑，心裡很害怕。

sunrise sunset—日升日落

去年十月初的某天清晨，陪伴小五的女兒芳琪上學。

進入電梯，小女孩照照鏡子，撥撥髮際，問我「頭髮會亂嗎?」

我回應「還好啦！」

走到巷子，停在路旁摩托車後照鏡邊，芳琪彎腰又照了鏡子，問我「頭髮會亂嗎?」

如此重複，照了三台摩托車的鏡子，問了我三次。

我的心若有所感，猛然體悟，這個貼心的小女孩終究漸漸長大，變得愈來愈愛美了。

排濁氣、治百病的簡單撇步--推腹法

看完了中里巴人寫的《求醫不如求己》系列三本書，有種無法言喻的暢快感。作者把中醫繁雜難懂的陰陽、虛實、寒熱辨證系統，做了深入淺出的解說，並且還提供了多個簡單、有效的實用方法，讓人有豁然開通、實際受惠的滿滿收穫感。

以下介紹的「推腹法」，就是一個簡單、有效，能夠排除體內濁氣，通治一切慢性病的妙法。

推腹法，顧名思義就是推肚子。用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩推向小腹，非常簡單。

祛寒實用妙招--取嚏法

今年冬天天氣又濕又寒，很容易就因為寒氣侵入身體，而產生感冒、咳嗽或鼻炎等症狀，讓人不舒服。

剛好看到京中玉出版社的書《求醫不如求己-萬病可心藥醫版》，作者中里巴人(鄭幅中)介紹了取嚏法，我就照著書上的方法去做，打了幾個噴嚏後，很是舒服。而且打噴嚏後順勢擤了鼻涕，呼吸順暢，神清氣爽，睡覺感覺也特別香甜。

老婆經過我的遊說，也開始取嚏，她每天捅一捅鼻子，打了幾個噴嚏後，也直呼很棒。

俗話說，大道至簡。取嚏法經我實證後，的確是一個簡單又有效的祛寒妙招，不吝和大家分享。

濕與寒，以中醫的觀點，是導致人生病的二個主要原因。

排出體內濕氣，北京名中醫武國忠先生推薦的「紅豆薏仁湯」簡單有效(詳見部落格另文)。而想要祛除體內寒氣，則採用簡單的取嚏法，同樣見效迅速。

二個簡單的小撇步，是傳統中醫的智慧，也是去病、養生的左右護法，就看大家願不願意試一試囉！

凝望那一片閃著亮黃光澤的稻穗

時序過了立冬後，新竹時常陰冷、多風又下雨，以致晚上少有機會，悠閒自在地到田間產業道路散散步。

前幾天有事晚歸，開車經過稻田附近，又看到自己那一塊三分地的稻子，隱隱發出亮黃的光芒。

那黃，不同於周圍慣行農法栽作稻子的深黃或暗黃，而是一種淡黃，一種亮黃，一種充滿生命力的黃。感覺稻子的上方，好似飄著一群穿著亮黃色衣衫的小精靈，正在暗夜裡快樂的跳著舞。

參訪苗栗卓蘭全人中學有感

12月3日星期六，是苗栗卓蘭全人中學的參訪開放日。我懷著興奮又期待的心情前往，實際體驗了這個傳說中神祕另類中學的部份樣貌。回家後，心情持續受到激盪，閱讀了很多有關全人的報導與文章，以及全人孩子與老師的部落格，更加深了我對這個學校及團隊的肯定。

很早就聽過全人中學，但僅止於文字上的理解。

前幾年天下雜誌出了一本生命教育專輯，裡頭有一張女孩穿著舞衣的照片，是天下編輯群到全人拍到孩子在舞蹈社跳舞的片斷。那張自信而充滿生命力的臉龐，讓我很是驚艷且訝異不已。心中不斷地湧出疑問，是怎樣的環境，才能塑造出這麼有光芒的神情?

                                         翻拍自天下雜誌2009年教育特刊