祛寒實用妙招--取嚏法

今年冬天天氣又濕又寒，很容易就因為寒氣侵入身體，而產生感冒、咳嗽或鼻炎等症狀，讓人不舒服。

剛好看到京中玉出版社的書《求醫不如求己-萬病可心藥醫版》，作者中里巴人(鄭幅中)介紹了取嚏法，我就照著書上的方法去做，打了幾個噴嚏後，很是舒服。而且打噴嚏後順勢擤了鼻涕，呼吸順暢，神清氣爽，睡覺感覺也特別香甜。

老婆經過我的遊說，也開始取嚏，她每天捅一捅鼻子，打了幾個噴嚏後，也直呼很棒。

俗話說，大道至簡。取嚏法經我實證後，的確是一個簡單又有效的祛寒妙招，不吝和大家分享。

濕與寒，以中醫的觀點，是導致人生病的二個主要原因。

排出體內濕氣，北京名中醫武國忠先生推薦的「紅豆薏仁湯」簡單有效(詳見部落格另文)。而想要祛除體內寒氣，則採用簡單的取嚏法，同樣見效迅速。

二個簡單的小撇步，是傳統中醫的智慧，也是去病、養生的左右護法，就看大家願不願意試一試囉！

凝望那一片閃著亮黃光澤的稻穗

時序過了立冬後，新竹時常陰冷、多風又下雨，以致晚上少有機會，悠閒自在地到田間產業道路散散步。

前幾天有事晚歸，開車經過稻田附近，又看到自己那一塊三分地的稻子，隱隱發出亮黃的光芒。

那黃，不同於周圍慣行農法栽作稻子的深黃或暗黃，而是一種淡黃，一種亮黃，一種充滿生命力的黃。感覺稻子的上方，好似飄著一群穿著亮黃色衣衫的小精靈，正在暗夜裡快樂的跳著舞。

參訪苗栗卓蘭全人中學有感

12月3日星期六，是苗栗卓蘭全人中學的參訪開放日。我懷著興奮又期待的心情前往，實際體驗了這個傳說中神祕另類中學的部份樣貌。回家後，心情持續受到激盪，閱讀了很多有關全人的報導與文章，以及全人孩子與老師的部落格，更加深了我對這個學校及團隊的肯定。

很早就聽過全人中學，但僅止於文字上的理解。

前幾年天下雜誌出了一本生命教育專輯，裡頭有一張女孩穿著舞衣的照片，是天下編輯群到全人拍到孩子在舞蹈社跳舞的片斷。那張自信而充滿生命力的臉龐，讓我很是驚艷且訝異不已。心中不斷地湧出疑問，是怎樣的環境，才能塑造出這麼有光芒的神情?

                                         翻拍自天下雜誌2009年教育特刊

二場新竹精采演講訊息

即使知道，貼上這篇資訊已經有點稍遲，但預期這兩場講座應該會很精采，絕對值得去聽，還是決定要和大家分享。

農事札記(100.11.19)

立冬已過，時序進入冬季。但今年的的寒氣似乎來得很晚，且氣壓時常很低沉，彷若春天。去年初種植的熱帶桃子好像失去了季節感，在這時節開了花。這種感覺，讓我不禁聯想，日本木村阿公的蘋果樹錯亂了季節，在秋天開了花。

10月前天氣乾旱，10月後，一下雨就持續好幾天。今年，很多農夫都抱怨秋冬蔬菜不好種。

台北驚艷—邂逅浪漫的蒜香藤花海

18日到台北市立圖書館總館借書，經過附近的巷道，發現了一牆美麗的蒜香藤紫色花海，正恣意綻放著，心中滿是愉悅與浪漫的情懷。

我自己種過蒜香藤，知道花朵初期是深紫色，然後會逐漸轉淡。印象中，花期只有一個星期左右，很短暫。尤其若是碰上下雨，花朵很快就會凋零腐散，讓人有種不勝蒼涼的心情對照。所以，即使蒜香籐很容易扦插繁殖，我也一直只種了一棵而已，淺嘗即止就好。

久旱逢甘霖的喜悅

10月3日(星期一)新竹下了幾場大的雨勢，把乾涸已久的菜園重新潤濕了。趁著天降甘霖的良機，這一週來，我努力地或播、或種下秋冬蔬菜。身體雖因持續勞動而有點疲累，心情卻很開懷。

身為農夫，或許才有辦法真實體會一場久違大雨的美好。

免費講座訊息

十月份，財團法人台北市任兆璋修女林美智老師基金會舉辦了3天的免費公益講座，主題是幸福家庭的七個學分，各場演講時間及講題請參考下附資料。

這幾天演講的主題蠻吸引我的，請到的師資更是一時之選。

《想飛的鋼琴少年》尋找生命的出口

所有「轉大人」的神奇，無非只是生命找尋出口的方式。

瑞士電影《想飛的鋼琴少年》的主題，是描述一個天才少年遭逢巨大的生活壓力，掙扎蛻變，終於找到自我的過程。

看完後，心中有種溫柔的體會：面對孩子，多點同理，少點大人的自以為是。最終，兩方比較容易都是贏家。

女兒校外教學—福音園體驗活動

聽過，仍會忘記：　I hear, and I forget.

看見，記得了：　I see, and I remember.

去做，才真正瞭解，　I do, and I understand.

唯有親身體驗，才是最佳途徑。　Nothing, but experience.

9月23日，參加了女兒芳琪的校外教學，陪著孩子們玩了一天，也有機會和老師及其他家長們聊聊天，交換和孩子溝通互動的經驗，度過了快樂又充實的一天。

在陽明山仰德大道路旁的福音園，大學時代曾經來過這裡參加教會的團契活動。後來，福音園增加了體驗教育設施，成為台北市很多國小校外教學的熱門地點。

東部秀明農家參訪心得

9月17-19日，參加了秀明自然農法協會主辦的東台灣參訪行程，三天一共拜訪了八個秀明自然農法的農場。事後反芻，感覺身心都像充滿了電似的，真是一趟超棒的旅程！

第一站，拜訪了南澳自然田。

位在蘇花公路上的南澳，有著交通上的不便，反向來看，卻有著遺世的乾淨環境。

農事札記(100.9.5)

九月初經過水稻田，發現成群的白鷺鷥聚集在一起覓食，畫面很是美麗。

除了打田或割稻之外，很少看到這麼多的白鷺鷥聚集在一起，猜想，應該是附近農夫最近噴農藥撲殺尖瓣草，白鷺鷥發現這裡是一塊清淨地，所以才會自然聚在這裡吧！