安康平宅亮起來：─場整合並創造多贏的志工活動

2月19日星期日，早上七點多就起床，頂著冷冽的風雨，搭捷運木柵線到萬芳醫院站，再轉公車，到達位於台北市木柵興隆路四段的安康平宅。到了下午五點多，才打道回府。雖然只是一天的志工活動，內心不管在知性和感性面的觸動都很深刻，久久無法或忘。

安康平宅興建於民國61年，是台北市歷史最久、基地面積最大的平價住宅，目前有58棟4層公寓，總計840餘戶。市府以每月200至400 元租金，提供給一家三口以上低收入家庭居住。

屋齡40年的安康平宅年久失修，不僅公共空間照明不足，天花板油漆也嚴重剝落，給人很陰暗、落後的感覺。

長期在安康平宅幫助當地孩子喜愛閱讀並協助課後輔導的恩物社會服務推廣協會，發現了孩子的心聲。孩子反應，每天回家時，樓梯間又暗又黑，心裡很害怕。

sunrise sunset—日升日落

去年十月初的某天清晨，陪伴小五的女兒芳琪上學。

進入電梯，小女孩照照鏡子，撥撥髮際，問我「頭髮會亂嗎?」

我回應「還好啦！」

走到巷子，停在路旁摩托車後照鏡邊，芳琪彎腰又照了鏡子，問我「頭髮會亂嗎?」

如此重複，照了三台摩托車的鏡子，問了我三次。

我的心若有所感，猛然體悟，這個貼心的小女孩終究漸漸長大，變得愈來愈愛美了。

排濁氣、治百病的簡單撇步--推腹法

看完了中里巴人寫的《求醫不如求己》系列三本書，有種無法言喻的暢快感。作者把中醫繁雜難懂的陰陽、虛實、寒熱辨證系統，做了深入淺出的解說，並且還提供了多個簡單、有效的實用方法，讓人有豁然開通、實際受惠的滿滿收穫感。

以下介紹的「推腹法」，就是一個簡單、有效，能夠排除體內濁氣，通治一切慢性病的妙法。

推腹法，顧名思義就是推肚子。用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩推向小腹，非常簡單。

祛寒實用妙招--取嚏法

今年冬天天氣又濕又寒，很容易就因為寒氣侵入身體，而產生感冒、咳嗽或鼻炎等症狀，讓人不舒服。

剛好看到京中玉出版社的書《求醫不如求己-萬病可心藥醫版》，作者中里巴人(鄭幅中)介紹了取嚏法，我就照著書上的方法去做，打了幾個噴嚏後，很是舒服。而且打噴嚏後順勢擤了鼻涕，呼吸順暢，神清氣爽，睡覺感覺也特別香甜。

老婆經過我的遊說，也開始取嚏，她每天捅一捅鼻子，打了幾個噴嚏後，也直呼很棒。

俗話說，大道至簡。取嚏法經我實證後，的確是一個簡單又有效的祛寒妙招，不吝和大家分享。

濕與寒，以中醫的觀點，是導致人生病的二個主要原因。

排出體內濕氣，北京名中醫武國忠先生推薦的「紅豆薏仁湯」簡單有效(詳見部落格另文)。而想要祛除體內寒氣，則採用簡單的取嚏法，同樣見效迅速。

二個簡單的小撇步，是傳統中醫的智慧，也是去病、養生的左右護法，就看大家願不願意試一試囉！

凝望那一片閃著亮黃光澤的稻穗

時序過了立冬後，新竹時常陰冷、多風又下雨，以致晚上少有機會，悠閒自在地到田間產業道路散散步。

前幾天有事晚歸，開車經過稻田附近，又看到自己那一塊三分地的稻子，隱隱發出亮黃的光芒。

那黃，不同於周圍慣行農法栽作稻子的深黃或暗黃，而是一種淡黃，一種亮黃，一種充滿生命力的黃。感覺稻子的上方，好似飄著一群穿著亮黃色衣衫的小精靈，正在暗夜裡快樂的跳著舞。

參訪苗栗卓蘭全人中學有感

12月3日星期六，是苗栗卓蘭全人中學的參訪開放日。我懷著興奮又期待的心情前往，實際體驗了這個傳說中神祕另類中學的部份樣貌。回家後，心情持續受到激盪，閱讀了很多有關全人的報導與文章，以及全人孩子與老師的部落格，更加深了我對這個學校及團隊的肯定。

很早就聽過全人中學，但僅止於文字上的理解。

前幾年天下雜誌出了一本生命教育專輯，裡頭有一張女孩穿著舞衣的照片，是天下編輯群到全人拍到孩子在舞蹈社跳舞的片斷。那張自信而充滿生命力的臉龐，讓我很是驚艷且訝異不已。心中不斷地湧出疑問，是怎樣的環境，才能塑造出這麼有光芒的神情?

                                         翻拍自天下雜誌2009年教育特刊

二場新竹精采演講訊息

即使知道，貼上這篇資訊已經有點稍遲，但預期這兩場講座應該會很精采，絕對值得去聽，還是決定要和大家分享。

農事札記(100.11.19)

立冬已過，時序進入冬季。但今年的的寒氣似乎來得很晚，且氣壓時常很低沉，彷若春天。去年初種植的熱帶桃子好像失去了季節感，在這時節開了花。這種感覺，讓我不禁聯想，日本木村阿公的蘋果樹錯亂了季節，在秋天開了花。

10月前天氣乾旱，10月後，一下雨就持續好幾天。今年，很多農夫都抱怨秋冬蔬菜不好種。

台北驚艷—邂逅浪漫的蒜香藤花海

18日到台北市立圖書館總館借書，經過附近的巷道，發現了一牆美麗的蒜香藤紫色花海，正恣意綻放著，心中滿是愉悅與浪漫的情懷。

我自己種過蒜香藤，知道花朵初期是深紫色，然後會逐漸轉淡。印象中，花期只有一個星期左右，很短暫。尤其若是碰上下雨，花朵很快就會凋零腐散，讓人有種不勝蒼涼的心情對照。所以，即使蒜香籐很容易扦插繁殖，我也一直只種了一棵而已，淺嘗即止就好。

久旱逢甘霖的喜悅

10月3日(星期一)新竹下了幾場大的雨勢，把乾涸已久的菜園重新潤濕了。趁著天降甘霖的良機，這一週來，我努力地或播、或種下秋冬蔬菜。身體雖因持續勞動而有點疲累，心情卻很開懷。

身為農夫，或許才有辦法真實體會一場久違大雨的美好。

免費講座訊息

十月份，財團法人台北市任兆璋修女林美智老師基金會舉辦了3天的免費公益講座，主題是幸福家庭的七個學分，各場演講時間及講題請參考下附資料。

這幾天演講的主題蠻吸引我的，請到的師資更是一時之選。

《想飛的鋼琴少年》尋找生命的出口

所有「轉大人」的神奇，無非只是生命找尋出口的方式。

瑞士電影《想飛的鋼琴少年》的主題，是描述一個天才少年遭逢巨大的生活壓力，掙扎蛻變，終於找到自我的過程。

看完後，心中有種溫柔的體會：面對孩子，多點同理，少點大人的自以為是。最終，兩方比較容易都是贏家。