夏秋之交感冒旺季，您「取嚏」了嗎?

上週五，今年第一道東北季風鋒面接近台灣，天氣明顯轉涼，整個夏天以來的酷熱溽暑稍歇。而也就正是在這熱、冷交替的時節，感冒的發生率大為增加。而感冒，大致來說雖不致要人命，但難免會讓人很不舒服，且頻繁的感冒畢竟也是「萬病之源」，不可等閒視之。

9月7日，大女兒敏琪精神有點不濟，喉嚨沙啞，咳嗽，還有輕微的發燒。為此，隔天，她還取消了練習唱歌的課程。

由於剛上高中，功課加重了很多，而且新的環境及人際關係還在調適階段，加上她是一個自我要求比較高的人，很明顯地，敏琪有了壓力，有了對感冒將會影響身心狀況及上課作息的「預期性焦慮」。

剛滿月的二期稻作綠意盎然

此刻，心豐自然田裡二期稻作距離插秧35天，秧苗正在快樂且恣意地生長著，稻田一片綠意盎然，充滿了豐沛的生命力。

8月7日插秧前，我就把稻田的福壽螺先撿了一遍。即使如此，插好秧後，福壽螺仍是大吃特吃，尤其是在較低凹處、有水的地方，秧苗往往被啃食得特別嚴重，是我重點巡視及撿拾福壽螺的地方。

二期稻作插秧時期氣候溫熱，有利福壽螺的生長，加上一期稻作割稻後放水打田至今，福壽螺餓了許久，所以插秧後，只見一堆一堆又大又肥的福壽螺饑民出動，爭相搶食鮮嫩的秧苗。

從小野的新書，談三個電影男人自傳的共同焦距

N年前，寫了曾經讓很多人瘋迷的《蛹之生》，小野，好像很久沒出新書了。

最近逛書店，買了他的新書《有些事，這些年我才懂》，讀後，感覺主題很雜亂。要說成是「小野創作生涯的顛峰之作」，不如當作是出版社的促銷手法就好了，否則，恐怕是對小野的貶抑。但是，大師手筆畢竟不凡，即使是信手拈來，還是頗有可觀之處，依然夠得上是一本好書。

滿60歲了，小野在這本半自傳的書裡，寫得最多的，是和父母及兄弟姐妹間感情的點點滴滴，尤其是和母親。

他提到，在母親往生後，很多事，才慢慢懂了。

35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(3)

第三站：峇里島

人們依據自己的性情以及自己認為最佳或最恰當的方式，而走向不同的道路。無論直路或彎路，每一條都抵達神，有如河川匯流入海。(奧義書)

經過印度四個月的禪修，走出了「沉默之堡」，慢慢找到自我後，第三站峇里島的功課，相對就輕鬆多了。

賴爺，一個峇里島的藥師，他醫病，也醫心，言語幽默，態度誠懇，是個傳統文化的智者。他，和美洲印地安的智者很像，畢竟身心靈的追求與整合，最後是殊途同歸的(請參考湯姆．布朗的追蹤師三部曲)。

35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(2)

第二站：印度 

如果說，30歲以前，送給自己最好的禮物是運動的話。
那麼，30歲以後，送給自己最好的禮物，便是禪修，一條通往自己內心的道路。 

四個月，小莉都待在一個偏僻的禪修道場裡。 

她每天早上三點起床，連續幾個小時靜坐、禪修、頌唱，大部分時間是禁語的，直到晚上九點結束。一天當中，有5個小時的歇瓦，亦即「無私的服務」。她被分配到刷洗大理石地板，藉以刷洗自己的心及靈魂，淨化自己。

 如果到義大利是準備階段，在印度就是真正的療癒階段。套進《為自己出征》一書當中的三個城堡(沉默之堡、知識之堡及智勇之堡)模式中，小莉進入了「沉默之堡」，在這裡可以脫去大部分的盔甲，讓自己更輕盈，更自在，當然也會更快樂。 

35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(1)

古印度瑜伽文獻《薄伽梵歌》：「過你自己不完美的命運，好過模仿他人過完美的人生」。

《享受吧！一個人的旅行》不單是一本遊記書，更是一本很棒心靈成長書籍。它是暢銷書，曾獲得美國主流媒體如紐約時報、時代雜誌、亞馬遜書店等非常正面的書評。

這本書也被改編成電影，但很遺憾的是，我覺得，電影無法完全呈現出書中細膩之處，只剩下女主角茱莉亞羅勃茲的演技更上一層樓的感覺。

有GUTS—台南市長賴清德的颱風不放假決策

行蹤飄忽不定，龜速爬行的天秤颱風，終於在24日(星期五)凌晨在屏東牡丹登陸。23日晚上，在網路上就看到，台中市以來的縣市，幾乎都已經宣佈隔天停止上班、上課。但24日早晨五點，只有台南市單獨宣佈要上班、上課，在台中以南縣市中獨樹一格，分外特別。

晨間新聞時，看到市長賴清德親自上火線解釋：他坦承自己飽受壓力，一夜難眠，但堅持市府團隊的決定，是最正確的決定。

《菊次郎與佐紀》讀後心得

我對日本電影不熟，對日本知名導演北野武，則是完全陌生。

但在書店偶然翻閱北野武這本新書《菊次郎與佐紀》，文筆流暢幽默，故事鋪陳嚴肅又不失詼諧，讀來爽快，直覺是本好書，就買了下來。

佐紀，是北野武強悍的母親。她是家裡的慈禧太后，說話尖酸刻薄，以叱罵來代替撫慰，以毆打來代替擁抱，說出口的總是違心的反話。表面看似貪財，事實上無處不在為子女的未來想方設法。

菊次郎，則是北野武的父親。他是一個軟弱害羞的酒鬼，喝醉酒後毆打老婆，十足是個無賴。

轉貼：台灣是「三流官員」的國家

在網路上看到王尚智這篇短文，心有同感，轉貼和大家分享！

本文直指台灣國際競爭力逐漸流失，問題出在官員的競爭力不足。台灣擁有強盛的民間活力和企業競爭力，卻擁有極差的「政府效率」，意即王尚智所謂的「三流官員」，真是令人扼腕，也讓人為台灣下一代的前途和機會憂心不已。

王尚智提出一流官員、二流官員及三流官員在政策作為上的不同，並舉了亞洲相鄰競爭國的現狀當做對比。

可愛的小黑死了

「爸爸，一整天都找不到小黑耶！陪我一起去找找看，好不好?」

兩個人，在鄰居家小黑平時活動的區域裡，呼喚小黑，完全沒有回應。若是平時，小黑很快就會衝過來，跳來跳去，讓我們撫摸牠！

昨天傍晚，芳琪餵牠吃餅乾，小黑就怪怪的，沒有胃口。找了很久，依然沒有訊息，鄰居家也沒有人在，無法探詢。我說：「也許主人帶牠去看醫生，或是把牠放在屋裡頭照顧吧！」

芳琪很是當一回事，不放棄地在附近搜尋。很不幸地，就在一堆雜物旁，發現死了的小黑，嘴角已經滿是蒼蠅，且發出了輕微的屍臭。

我看見，芳琪淚珠在眼框打轉著，雙嘴緊抿，一臉悲傷，不發一語….。

今年一期心豐自然米開始出售

今年一期稻米7月19日收割，日曬3天後收穀入倉，已經開始出售了，歡迎各位舊雨新知繼續支持。

今年一期稻作種的是益全香米，先前種過一次，口感和香味兼具，大家的反應很好，所以決定再度種植。

但實務經驗顯示，益全香米植株倒臥率高，病蟲害也較多，附近稻農栽種的意願不高。這次，白穗病猖獗，鄰近種的益全香米受害損失慘重，加上桃園一號香米蟲害少，香味極佳，雖Q度略遜了點，但看起來，仍是較佳的選擇。

以下，簡述一下心豐自然米的履歷：

IC之音訪談週五早上首播

上週，接受IC之音竹科廣播電台(FM97.5)環保與生態節目─IPO青年共和國的訪問，內容將在本週五(7月27日)早上7:30-8:00首播，周日(7月29日)下午15:30-16:00重播，歡迎各位朋友能夠踴躍收聽！

節目的宣傳網址 : http://www.ic975.com/Main/Rundown.ic?id=11813

話說，IC之音的節目主持人張靜宜小姐來電，表達想要採訪我的意願，言語爽朗，態度誠懇。

我一度有點掙扎！尤其最近一年陷入務農的低潮期，田間景象荒蕪，內在心理也是雜草叢生，紛亂擾攘。

第二天，張記者傳來正式的訪問提綱，共有12個問題，每個題目都是做過功課才提出的，廣度及深度兼具，讓我很是訝異，這個年輕的都會女子，對農業的議題怎能那麼瞭然?

我被感動了，投入心力，仔細思考每一個問題，預先寫了文稿，也趁機整理一下自己的人生腳步。

實際採訪，當然是有很正面的激盪與收穫，更有許多省思。

感謝張靜宜記者，她的專業與敬業，像極了當年的我！也感謝一起前來的青年志工陳虹伊小姐！

歡迎大家聽聽看我的三年務農甘苦談！