原來 做志工可以長壽

每次陪著孩子做志工，不管是在龍坡里做社區服務，或是到安養院服務銀髮族，那種無所求付出後湧出的快樂感，比運動後分泌的「腦內啡」，還要舒服，更為深刻。

而且，一段時間後，看到孩子們因著不斷地培訓和服務，累積了自信。不管在自我了解、情緒管理或是在人際EQ上，都有明顯的進步。那種快樂，也是筆墨很難描述的。

新加坡113歲國寶人瑞許哲，擁有傳奇的一生。她27歲讀小學，47歲留學英國進修護理8年，67歲獨力創辦養老病院，照顧獨居老人。最重要的是，她一輩子幾乎都在當志工。85歲時，新加坡衛生局以年歲已高、安全為虞，而吊銷了許哲的養老院執照，她也沒有因此而氣餒，仍持續地付出，甚至還出現『106歲的許哲，去照顧70歲的獨居「老人」』的有趣對比。

聖經說，施比受更為有福。目前是全球華人女性最高齡的許哲，仍然精神碩碩，還能夠寫字，且還持續做瑜珈，這就是她一輩子做志工的福報。

5月12日是護士節，是女兒敏琪的生日，也是南丁格爾的生日。

父親是英國的大地主，南丁格爾出身世家，青春貌美，才華洋溢，原本可以盡情作夢，享受愛情和優渥的生活。但她卻選擇獨身，一輩子奉獻給受傷的軍人、護理工作。34歲，南丁格爾遠赴黑海邊克里米亞戰爭前線，開啟了戰場護理工作的先河。隔年，南丁格爾感染了傷寒，由於長期積勞，南丁格爾幾乎要病逝了。還好經過調養，順利康復。

戰爭結束後，她日以繼夜地寫書，創辦了護理學校，這是現代護理學校的開端。受她感召的陸軍大臣，為了配合南丁格爾的改革計畫和步調，甚至還積勞成疾而病逝。 無所求產生的力量，可以超越政治，跨越世俗的限制。這和慈濟證嚴法師的步履足跡及成就的偉大志業，是很類似的。

上天給了南丁格爾很好的福報，即使年輕時身染重病，但她依然活到90歲高壽，且成為後人景仰的典範。

史懷哲，一個已經擁有文學、哲學及音樂三個博士頭銜的優秀青年才俊，卻選擇在30歲到38歲的人生精華階段，去修習醫學(尤其是熱帶醫學)，取得了第四個博士學位。後來，史懷哲遠赴非洲，一輩子都奉獻給非洲的子民和大地。在非洲大陸惡劣的天候及衛生環境下，史懷哲也曾經生了大病。最後，上天給了史懷哲90歲的高壽。

為了幫助眾生解脫紅塵的煩惱，度一切苦厄，佛祖釋迦牟尼提出了「六度」的法門。其中，佈施是六度萬行的第一個法門，也是核心關鍵。而佈施，其實就是不求回報的做志工，不管佈施的是金錢、物質、時間、話語或經驗。

最近，讀了北京著名中醫武國忠所寫的「活到天年-中醫養生長壽秘訣」。書中提到，中醫及道家的教理，認為人體的陽氣強弱，決定一個人的生命長短。而「三陽開泰」正是提升人體陽氣，開啟人生大運的關鍵。

武醫師所謂的三陽開泰，指的是動則升陽、善能升陽及喜能升陽。

我忽然貫串了起來。相對於在家四體不動，出來做志工，當然會有很多活動身體的機會，這就是「動則升陽」。做志工是行善，更是語善，這就是「善能升陽」。很多人都有這樣的經驗，做志工的快樂，是真正的快樂，這就是「喜能升陽」

原來，做志工可以讓人長壽，這是普世的哲理。不管在聖經、佛經、道家、中醫的精典裡，都可以找到驗證。

每回在公園，看到站在隊伍前，帶領跳元極舞的阿姨，展現了一股喜悅的自信。同樣的表情，也可以在跳讚美操、健康操或是免費教授武術的場景屢屢感受到

想要長壽的人，選擇當個志工吧！

即便追求長壽，不是你人生的主要選項。但做志工可以讓人快樂，卻是不爭的事實。而「快樂」，正是這個憂鬱世代最需要且稀有的元素。