安康平宅亮起來：─場整合並創造多贏的志工活動

2月19日星期日，早上七點多就起床，頂著冷冽的風雨，搭捷運木柵線到萬芳醫院站，再轉公車，到達位於台北市木柵興隆路四段的安康平宅。到了下午五點多，才打道回府。雖然只是一天的志工活動，內心不管在知性和感性面的觸動都很深刻，久久無法或忘。

安康平宅興建於民國61年，是台北市歷史最久、基地面積最大的平價住宅，目前有58棟4層公寓，總計840餘戶。市府以每月200至400 元租金，提供給一家三口以上低收入家庭居住。

屋齡40年的安康平宅年久失修，不僅公共空間照明不足，天花板油漆也嚴重剝落，給人很陰暗、落後的感覺。

長期在安康平宅幫助當地孩子喜愛閱讀並協助課後輔導的恩物社會服務推廣協會，發現了孩子的心聲。孩子反應，每天回家時，樓梯間又暗又黑，心裡很害怕。

sunrise sunset—日升日落

去年十月初的某天清晨，陪伴小五的女兒芳琪上學。

進入電梯，小女孩照照鏡子，撥撥髮際，問我「頭髮會亂嗎?」

我回應「還好啦！」

走到巷子，停在路旁摩托車後照鏡邊，芳琪彎腰又照了鏡子，問我「頭髮會亂嗎?」

如此重複，照了三台摩托車的鏡子，問了我三次。

我的心若有所感，猛然體悟，這個貼心的小女孩終究漸漸長大，變得愈來愈愛美了。

排濁氣、治百病的簡單撇步--推腹法

看完了中里巴人寫的《求醫不如求己》系列三本書，有種無法言喻的暢快感。作者把中醫繁雜難懂的陰陽、虛實、寒熱辨證系統，做了深入淺出的解說，並且還提供了多個簡單、有效的實用方法，讓人有豁然開通、實際受惠的滿滿收穫感。

以下介紹的「推腹法」，就是一個簡單、有效，能夠排除體內濁氣，通治一切慢性病的妙法。

推腹法，顧名思義就是推肚子。用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩推向小腹，非常簡單。