聽見今夏的第一聲蟬鳴

5月26日星期三，早上5點40分出門，到稻田拔草，9點10分收工回家。

25日天傍晚，高齡95歲的父親跌倒，送去長庚醫院急診。經過X光及多項檢查後，發現跌倒部分，沒有內、外傷；倒是醫院驗血後，懷疑有心肌梗塞。處置到今天早上，才排除這個可能，順利回家。

我的心懸了一個晚上，早上精神有點差。

忽然聽到蟬叫的聲音，清脆而響亮的節奏「一一…， 一一…」，那是今年聽到的第一聲蟬鳴。

頓覺天氣格外熱了起來，心情也有點煩躁！

回想去年此時，剛回到老家一個多月。菜園的工作，幾乎就是「墾荒」。每天拿著鐮刀，先砍掉頑長又糾結在一起的鬼針草，然後再用鋤頭挖地，做成菜畦。

恰巧去年是乾梅，幾乎不下雨，天氣非常悶熱，加上自己體能還很差，一下田，就汗流浹背；一揮鋤頭就氣喘吁吁，一整天幾乎做不上2個鐘頭。

晚上，睡在硬板床上，只穿一條內褲，吹了二台電風扇，整個後背也還會滴汗

那時很討厭大太陽，非常抗拒端午過後的夏至、小暑、大暑、處暑等幾個節氣。

去年，只要一聽到蟬叫，心就覺得非常煩燥，諸多抱怨！

又是一年，同樣的蟬聲又開始了。

我決定，應用基本的EQ（情緒管理）技巧「情緒ABC」，來探索自己。

C指的是情緒，我當下的情緒，和去年一樣，仍是煩躁。

當確定自己的情緒後，就可以回頭尋索，到底發生了甚麼事。

A指的是事件，當然就是「聽到蟬聲這一件事」！

接下來，最重要的是，找到中間變數B，那就是「你對事件的想法」。

在聽到蟬聲後，我的直接想法，就是「討厭的夏天要開始了，每天汗流浹背，農作物也長得奄奄一息，感覺很不舒服！」

所以很快我就釐清，讓我煩躁的，不是聽到蟬聲，而是蟬聲背後代表夏天來臨的不舒服感。我真正的功課，其實是如何讓自己接受夏天溽熱的實相，能夠平順地度過炎夏。

在台灣，甚至在北半球，夏季高溫炎熱，這本就是一個生命的實相。你若要逃避它，除非你有能力住到清境農場等高山上去避暑，否則你只好勇敢地面對它，接受它。抗拒，只會徒然消耗你的生命能量而已。

事情聚焦清楚，就容易面對啦！老家可以裝一台冷氣，讓自己舒服一點；隔一兩天去游泳池，既消暑又可以運動。菜的部份，可以多種些耐旱蔬菜，也可以裝個抽水馬達，方便多澆水，菜會長得比較好。

外在事件的探索，慢慢都可以轉化為內在的探索。

我領悟到，我根本的功課，就是「接受生命的實相，如實地去面對」。

生命最大的實相，就是「人生無常」，這是大家知道，卻又極力逃避的實相，也是人生痛苦的根源。

當我們「深信不疑的想法」和「真相」起了爭辯時，我們才會受苦。當你「想要的真相」跟「眼前實際的真相」相互衝突，就好像硬要「教貓學狗叫」，一定不會成功。我們別無選擇，只有接受事實，才能免於痛苦，與真實作對，根本愚不可及。

況且，接受事實，停止與真相辯論，才能提高我們的行動力。一個失業的人，與其陷在「我希望我沒有失業」的想像和情緒中，倒不如就接受現實，專心聚焦在「我失業了，現在我能做什麼?」上，反而容易走出來。

帶給我們痛苦的，並不是「我們的想法」，而是我們「對想法的執著」。

經過理性的探討後，我發現，同樣是煩躁的情緒，去年的程度若是100的話，現在應該只剩下50左右。

那是因為去年的實際歷練，發現夏天的暑熱，其實是可以忍受的。雖然過程有些辛苦，但絕對不是難熬的災難。有這樣的認知後，煩燥的程度就降下來了。

再者，面對夏天炎熱的實相，選擇去接受，而不是去抗拒它。加上知道其實還是有很多方法，可以降低炎夏的不適，感覺就好多了。

蟬，把自己埋在土裡，經過好幾年的等待，才羽化飛上樹梢，發出只有短短一星期左右的鳴唱。據說，北美有一種蟬，在土裡18年後，才蛻變為蟬。

想一想，在這樣的時空下相遇，不是一種很殊勝的緣分嗎?

傍晚在新豐街上，竟然還聽到了「ㄍㄟ、ㄌㄟ…ㄍㄟ、ㄌㄟ…」的蟬聲。那是小時常聽到，只在傍晚鳴叫，體型很小的一種蟬，所發出的悅耳聲。

覺得自己還滿幸運的！