千風之歌

父後第四天，獨自回到老家。我的心境平坦無波，既沒有哀傷，也沒有懼怕。

當晚，冬日星空的主角獵戶座高掛天際，腰帶的三顆星清晰明亮。我則一夜好眠，直到清晨的鳥叫聲，喚醒了我。

想起一年多前母親往生，回到老家，我的心中有著很複雜的情緒和糾葛(注)。

和父親在此生的因緣斷續處，竟可以如此清淨無礙，了無遺憾，不得不對父親生出無盡的感恩！

是父親那能包容一切的胸懷，以及很少給我們添麻煩的修為，造就了我們之間圓滿的此生風景，彼此間沒有「未完成的心事」留下。

                                             父親的親筆手札

也是因為父親天心月圓、悲欣自在的性情，使得我們確信，他理當可以往生善趣，不墮惡道，心中沒有了記掛和不捨，才能百般的釋然。

明新上課影片分享

去年11月，到明新科技大學，和同學分享了自然農法的精神、價值，以及我自己從事秀明自然農法的心路歷程和感想。

電機系二年級的幾位同學，剪輯製作了一段11分鐘的影片。轉貼上部落格，和大家分享。

影片中，有日本蘋果阿公木村秋則的介紹，有我對各種農法及現況的闡述，還有鳳凰花開的感恩心情...。

感謝明新科技大學電機系二年級同學的參與和用心！

希望能對大家有點幫助！

請發揮愛心，捐款支持兒童志工的推展

聖誕節下午，到台北市市長官邸，參加了恩物舉辦的聖誕歲末成果發表會。

會中，我代表家長說了一段話，是很真摯的心聲。

歡樂聖誕及快樂新年，祈願大家都平安！

若有心，也請發揮您的愛心，捐款支持恩物兒童志工的推展。

社團法人恩物社會服務推廣協會網站：http://www.happygifts.org.tw/index.do

冬日小陽春曬榖記

99年12月18日(星期六) 天氣晴

吃完早餐後，開車南下，一路車行順暢，大約10點多回到新豐。

經過好幾天的強烈寒流後，天氣轉為大好天。我很興奮地，把被子、枕頭，拿到天井曬太陽。

大哥也來幫忙，二人拿起竹掃帚，把停車場掃出一大塊空地，把竹葉掃成堆，把大帆布鋪在地上。午後，要開始割二期稻作的穀子。

心想，上天真是待我很好，預計這幾天天氣都會不錯，加上冬穀較乾燥，大約曬個3到4天就OK了。

農事札記(99.12.24)

18日二期稻作收割，23日早上收穀入倉。期間，每天陽光普照，鄰居都說，老天實在是對我太好了，我也覺得很幸運。

回想，今年七月下旬一期稻作曬榖時，白天陽光熾熱，每隔15-30分鐘翻動一次穀子，那可真是會曬死人。更令人掛心的，是隨時會出現的大雷陣雨，往往讓人整天都是神經緊張。

雖然收穫不多，但曬榖及收穀反而輕鬆了許多。

恐懼的各種面向和應對方法

99年12月15日，星期三。

天剛微亮，醒了，聽到屋頂鐵皮叮叮咚咚的雨聲。久違不見的雨，再度滋潤了新豐的平疇大地。

真的有點納悶了！昨天才剛引水澆灌菜園，今天就是個下雨天。而且已經好幾次了，每當我受不了「乾燥」，開始澆水時，天氣就會轉為下雨。

即使自己知道，只是土壤表層看起來很乾，其實土下面仍很潮潤，但是就是不放心。每當這個臨界點到了時，事情，往往就會發生反向的變化。

這情況，就像冬日氣溫反常地熱，很多人開始穿起短袖上衣時，很快，就會有一波強烈的寒流來襲，讓你有很深的冷熱對比。

股市也是如此，每當暴跌到達恐慌時，底部，往往就不知不覺地浮現出來。

真的有聖誕老公公嗎?

每年聖誕節清晨，二個女兒一起床，會很興奮的跑到門口，找到屬於自己的聖誕禮物。相對平時起床無精打采的，這時她們往往會又叫又跳的，一臉興奮、滿足的表情，叫著：「好棒喔！」、「太棒了！」

有時，孩子的媽媽會玩點小遊戲，把禮物，改放在樓上的門口。

女兒在樓下找不到禮物，露出失望的表情。媽媽提醒她們：「要不要去樓上門口找一找，說不定，聖誕老公公會把禮物放在那裡?」

女兒找到禮物後，失望而復得的心情，往往呈現加倍的快樂。

孩子漸漸長大，不免會碰觸到聖誕老公公的「不合常理」處，很認真的問：「真的有聖誕老公公嗎?」

《最後一擊》從絕境中東山再起的拳王英雄

最大的恐懼，莫過於恐懼本身，就是無由來的思緒，莫名的恐懼感。
                                                                        ──羅斯福總統就職演說

電影《最後一擊》描述在經濟大蕭條的1930年代，一個拳擊手能屈能伸、東山再起的真實故事。劇中，男主角面對生命橫逆挑戰的英勇精神，不僅激勵了當時低迷、失落的人心，對現代的電影迷，也有很大的激勵作用。

由奧斯卡影帝羅素克洛擔綱演出的拳擊手詹姆士布達克，原本是世界拳擊界輕重量級的閃亮新星，拳擊場上的戰功彪炳，也藉此累積了不少財富。

心理強者宣言

整理電腦上的資料檔，發現這篇短文，寫得還不賴，和大家分享一下！

寫于96年12月22日的這篇短文，是我幫志工團體恩物社會服務交流協會的志工孩子們，上「自我概念」課程最後一堂課時，送給孩子的一篇宣言。我覺得雖然字數不多，但很能展現自我概念主題的精髓，特別是在實務的心理檢視上。
__________________________________________________________________

每個人都是獨特的，都是世界上獨一無二的存在。想想看，全世界高達六十幾億人口，竟然沒有一個人的指紋是相同的，不是很神奇嗎?

走在二條林蔭大道上的探病心情

去年底，母親生病住進台大醫院。我時常沿著仁愛路，到台大醫院照顧或探訪母親。有一晚，母親病危，深夜寂靜、寬闊的仁愛路，成了我內心悲傷哀慟的奔喪之路。

又是一年的年底！父親因為蜂窩性組織炎，住進台北長庚醫院。我三天兩頭沿著敦化南路，去醫院照顧或探訪父親。看著高齡95歲的父親，在病痛及醫藥的折磨下，身體宛如風中殘燭，度日如年，痛苦不堪，這兩天還直說：「要怎樣才能死掉?」身為人子，心中有很多的不捨和無奈。

台北市最美麗的兩條林蔭大道，一條向西，一條往北，本可以優閒漫步，迎風賞月。但這一年間，我多次走得急急切切，心頭鬱悶。從沒想過，二條大道，竟是我和此生的父母，親子緣分盡頭的告別所在！

掌握人際溝通的三個要素，創造雙贏

基本的EQ技巧，是先處理心情，再處理事情。

人際溝通的技巧，則是要在顧及雙方的心情下，再談事情，同時兼顧三個面向的平衡。這樣的基礎下，溝通的效果會比較積極、正面，且比較能夠創造雙贏。

換言之，人際溝通的三個要素，是自己、他人和事情。自己，指的是了解「自己的困難、想法和情緒」。他人，指的是能夠同理「對方的困難、想法或情緒」。

探索原生家庭對人的影響，而享譽全球的家族治療大師薩提爾( Virginia Satir)指出，當我們面對壓力時，會出現5種習慣性的反應或求生存的姿態，也就是5種人際溝通的型態，包括討好、指責、超理智(電腦)、打岔及一致性。

界限的課題：你可以說「不」

住台北超過20年了，感覺到人與人、或家庭與家庭的交往，界限非常的嚴謹和清楚，甚至會覺得很冷漠，缺乏了一絲絲的人情味。大都會，往往缺少了人與人間的適度溫情。

回到家鄉，立刻就重溫了小時候熟悉的溫暖人情。人與人的交往和熟稔，容易多了。但同時卻也經常碰到，周圍的朋友因為模糊不清的界限問題，所導致的諸多困擾。這現象，特別是在大家庭的人際互動中，尤為常見。

在我們的生活中，任何有關責任與主權的困惑與混淆，都是一種界限的問題。

就像擁有住家的人，一定會在自己土地的四周，建造有形的地界一樣。我們也必須在生活上，設立肉體的、心理的、情感的、靈性上的界限，來幫助我們分辨：甚麼是我們的責任，甚麼不是。

界限好像什麼?界限，可以比喻為一道籬笆，區隔了土地的邊界。