無法正面應對的人際關係，就設界限吧

四月初某天早晨，在田裡撿拾福壽螺，邊補秧苗。踩踏在秧苗間，是我的一種享受。兩足氣血暢通，身心感覺皆美。

邊走邊觀察，發現插秧滿20天的新生命，已經明顯茁壯了起來，我兀自陶醉在一種昂揚向上的自HIGH心情中。

隔條產業道路，傳來說話聲：「趕快施肥吧！我有施肥的稻子都還黃黃的，你那個稻子那麼黃，又已經兩年多沒施肥了，哪有得吃啊?」

是幫我代工打田、插秧及收割稻子的學弟謝先生，正在附近噴灑農藥。他這個人心地很好，就是嘴巴有點賤。

「你的尿以後都留下來，我跟你買好了！一斤算多少錢?」我想立刻堵住他這個話題。

「沒錢買肥料是不是?我幫你出啦！」

我不想接話，主動換個話題，希望有點正面的能量流動。

「謝XX，你幫我的田打得那麼平整，這一期稻子應該可以不用拔草了，很感恩呀！」

他沒回應，正面交流瞬間嘎然而止。

我心想，簡單說聲「謝謝」有那麼難嗎?有很多人，就是學不會。

「唉，沒得吃呀！」他又來了！

「關你屁事！」我用言語清楚設定界限，不想糾結在這話題裡。

他算還有自知之明，沒再接話。

過一會兒，學弟又說「我要回去再調一桶農藥…」。

「多調一點，多吸一點，可以活到一百歲。」我快口且無意識地回應，隨即自覺話多了，造了口業！

學弟自知無趣，喊了一聲「如果秧苗不夠，我那邊還很多」，就離開了。

就說，他心腸其實很好的，只是慣用負面的話語來損人。更何況已經連續兩期，我的收穫都不差，他理當是最清楚的，還要三番兩次拿這個議題來消遣我?

自從回來當農夫後，這樣的田間對話常會發生，且對方大都是採用質疑或嘲笑的口氣居多。

剛開始，因為自己完全不懂農事，也不懂稻子，聽人一講，思緒混亂，心情很容易低盪下來。尤其自己身體那麼辛勞，還要克服內在的隱形抗拒，心想如果別人所說的確是真的，那自己豈不是像呆子一個，不知何為，前途茫茫?

後來，慢慢累積了經驗，有了定見，對於別人好意或惡意的言語，才比較不會那麼在乎。這過程，老實說並不輕鬆。

但是更累人的是，在比較親密的關係(例如家人、兄弟姐妹等)裡，互動的機會很多，躲也躲不掉。這情況，就不像和學弟偶爾打屁這樣的事，那麼單純了。

俗話說，家庭是最好的修行道場，很多人生課題，都必須在家庭中完成。

麻煩的是，大部分人的思考、言語及行為偏向負面，既不懂得同理，更不會鼓勵，平常只會說些批評的話，對於別人的優點，只是當作理所當然或視而不見。甚至常在無意識中藉著貶損別人，來相對提升自己低落的自尊。

佛者，覺也。而大部分人，缺乏了自覺。

我很容易覺知這樣的人際互動模式，但我漸漸學會，也不願意像以往一樣，被捲入這樣的負面漩渦糾纏中。

該說的，我會勇敢地說，該表達的，我不會壓抑自己。但有些人真的缺乏自覺，說了，他也聽不懂，甚至反而有「受傷」的委屈。有些人，則是屢屢以負面動作侵犯別人界限，還自以為是正義的一方。

對於這樣的「能量掠奪者」，我是能躲就躲，明哲保身。

也許是一種「鄉愿」，但自身的體驗是，當能量水準偏低時，這委實是一個很好的心靈續命丹。

若是頻繁互動的親人，常要見面而且又無法閃開時，我會先用嚴肅且帶點說理的言語，來為自己設定界限，保護自己，就像前文我和學弟的對答。我不會讓對方長驅直入，侵犯我的心靈私領域。

如果對方還是聽不懂，恣意而為，我就會在行動上設立界限，好像住家附近圍上「籬笆」，對方可以看到我，卻很清楚有一道界限在那。如果對方還要白目侵犯，對不起，那我就不客氣了，絕對「長槍」伺候。

在美國，侵犯住家私領域，主人是可以用槍自衛的。

這是我的人際關係互動模式，也許缺少點「圓融」，但相較身邊很多不懂得設立界限、不會說「不」的人，徒然惹來一堆麻煩事，且要付出自尊受損的代價，我認為，還是一種較成熟的選擇。