《享受吧！一個人的旅行》不單是一本遊記書，更是一本很棒心靈成長書籍。它是暢銷書，曾獲得美國主流媒體如紐約時報、時代雜誌、亞馬遜書店等非常正面的書評。
英文原來的書名叫做《Eat, Pray, Love》，很簡潔、貼切地點出了三段內容的核心：享受生活、檢視自我與尋求愛情。作者花了一年的時間，遊歷了三個國家，第一站先到義大利品嘗美食，讓身體及靈魂活過來；接著到印度，洗滌了混亂的身心；最後，在峇里島，試圖尋找身心的平衡。
作者伊麗莎白．吉兒伯特(Elizabeth Gilbert)是個作家，已經出版過三本書，
但她在31歲時，提早經歷了「中年危機」！她不想懷孕，不想再待在婚姻中，她罹患了憂鬱症。決定
有一個網友認為，這本書的中文譯名，應該叫做「一個容易憂鬱又神經質的熟女，用吃吃喝喝+禪修+做愛找回自己的故事」。是很傳神，但沒那麼長的書名吧?
關於憂鬱症這一主題，小莉對自己有很誠實且如實的剖析，包括自己的原生家庭、10歲時就體驗的死亡恐懼、自己的思考模式及性格特徵等，散見在各章節中。
結婚八年的先生很是不解，堅持不願意離婚。為此，小莉最後連房子也放棄了，加上纏訟多年的離婚官司律師費，付出了很大的時間及財務代價。為了重新找回自己，34歲那年，她規劃了一年的旅行。而且很幸運地，不必擔心一年的旅費，因為她的出版社事先買下她即將寫作的遊記(P44)。
讀到這裡，原本心中對這本書打了一個大折扣！我不喜歡「為了出版而寫作」，有目的前提的書，那不自然。
但我看完一遍後，半個月內又重複看了3遍，共鳴很多。我很清楚，這本書絕對夠得上是一本佳作。
作者不僅知識及閱歷豐富，文筆更是一流，書中很多比喻，讓人折服。她很能內省，爬梳自己的成長及性格歷程，其實也寫出很多人共同的心聲。最重要的是，她很誠實，對自己的內在軟弱如實呈現，沒有裝飾或遮掩，這一點很不容易，尤其是一個知名的作家。
書中第345頁，作者寫自己在一年半沒有性生活之後，某天夜裡性慾高漲，無法紓發。她先是吃炸馬鈴薯，無效之後，開始自慰…。
我改變了想法，書，寫得好就好了，寫作的動機不是那麼重要吧?打個比方好了，有個手藝一流的廚師，不管食材是什麼，總能端出一盤好菜。我們，享用就對了！
全書分成108個小章節，三個旅行國家各36章節。這樣的編排，讀起來感覺很輕鬆。
第一站：義大利
一個窮人每天上教堂，在偉大的聖人雕像前祈禱乞求著：親愛的聖人，拜託、拜託、拜託…，求您讓我中樂透。
最後，不勝其煩的雕像活過來，低頭望著這個乞求者，並說：孩子啊，求你、求你、求你…，買張彩券吧！
剛停掉憂鬱症藥物，小莉還在療傷階段。她學義大利文，交新朋友，吃美食，逛古蹟，異鄉異地，不同的心情轉換，而後逐漸找到所謂的「快樂」。
遊記的描寫，比較乏善可陳。可貴的部份，是在內心的剖析。
小莉寫到，因為憂鬱症的折磨，她已經身心俱疲，以致她和小8歲的女伴同遊，竟被誤認為「母女」(第20章)。義大利人對性的開放，讓決定禁慾的她半夜孤枕難眠(第22章)。 剛到義大利，小莉其實並不好過！
但她不後悔，她說「我現在開始過自己的人生，或許看起來殘缺憋腳，卻徹徹底底像我。」
她清楚地內省到，自己在婚姻中很容易失去自我：
我是可滲透的薄膜。我若愛你，你即可擁有一切。你能擁有我的時間、我的忠誠、我的屁股、我的金錢、我的家人、我的狗、我的狗的金錢、我的狗的時間，一切的一切。
我若愛你，我會扛起你所有的痛苦…若沒有辦法立刻給你的話，我會改天給你。
除了這些，我還會給你更多更多，直到我筋疲力竭，耗盡心力，只能靠迷戀另一個人，才能再使我恢復精力(第22章)。
小莉，十足就是薩提爾溝通模式中的「討好者」。
小莉有了覺知：
天啊，我真該暫時擺脫這種循環，稍事休息，給自己一些空間去發現，在我不試著與他人融為一體時，我自己看起來、說起話來的樣子。
小莉義大利之旅的最精采部分，我認為是以下的論述：
當我在義大利想到要體驗「純粹的快樂」，「無所事事的快樂」，或是「無中生有的樂趣」後，我根深蒂固的清教徒罪惡感警報響起，質疑自己「缺乏責任感」、「多麼自我耽溺的享受」。
美國人，是尋求娛樂的國家，卻不見得是尋求快樂的國家。無所事事的甜美，義大利人是這方面的大師，美國人不懂得自我享受，美國人懂娛樂，但不懂得快樂。你們不懂快樂，妳們需要提醒才懂。
原來，以往我們是在耗費心神後，才去尋找「休閒娛樂」，然而，有人正是以「無所事事的生活」 為最高目標！
義大利四個月，小莉胖了23磅 ，約10.4公斤 。先前因為離婚和抑鬱的折磨，她的體重掉了6.8公斤 ，變得骨瘦如柴。如今，她的體重更為增加了。
無論如何，對一個憂鬱症患者，這現象絕不是壞事！
參考文章
35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(2)
35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(3)
第一站：義大利
一個窮人每天上教堂，在偉大的聖人雕像前祈禱乞求著：親愛的聖人，拜託、拜託、拜託…，求您讓我中樂透。
最後，不勝其煩的雕像活過來，低頭望著這個乞求者，並說：孩子啊，求你、求你、求你…，買張彩券吧！
剛停掉憂鬱症藥物，小莉還在療傷階段。她學義大利文，交新朋友，吃美食，逛古蹟，異鄉異地，不同的心情轉換，而後逐漸找到所謂的「快樂」。
遊記的描寫，比較乏善可陳。可貴的部份，是在內心的剖析。
小莉寫到，因為憂鬱症的折磨，她已經身心俱疲，以致她和小8歲的女伴同遊，竟被誤認為「母女」(第20章)。義大利人對性的開放，讓決定禁慾的她半夜孤枕難眠(第22章)。 剛到義大利，小莉其實並不好過！
但她不後悔，她說「我現在開始過自己的人生，或許看起來殘缺憋腳，卻徹徹底底像我。」
她清楚地內省到，自己在婚姻中很容易失去自我：
我是可滲透的薄膜。我若愛你，你即可擁有一切。你能擁有我的時間、我的忠誠、我的屁股、我的金錢、我的家人、我的狗、我的狗的金錢、我的狗的時間，一切的一切。
我若愛你，我會扛起你所有的痛苦…若沒有辦法立刻給你的話，我會改天給你。
除了這些，我還會給你更多更多，直到我筋疲力竭，耗盡心力，只能靠迷戀另一個人，才能再使我恢復精力(第22章)。
小莉，十足就是薩提爾溝通模式中的「討好者」。
小莉有了覺知：
天啊，我真該暫時擺脫這種循環，稍事休息，給自己一些空間去發現，在我不試著與他人融為一體時，我自己看起來、說起話來的樣子。
小莉義大利之旅的最精采部分，我認為是以下的論述：
當我在義大利想到要體驗「純粹的快樂」，「無所事事的快樂」，或是「無中生有的樂趣」後，我根深蒂固的清教徒罪惡感警報響起，質疑自己「缺乏責任感」、「多麼自我耽溺的享受」。
美國人，是尋求娛樂的國家，卻不見得是尋求快樂的國家。無所事事的甜美，義大利人是這方面的大師，美國人不懂得自我享受，美國人懂娛樂，但不懂得快樂。你們不懂快樂，妳們需要提醒才懂。
原來，以往我們是在耗費心神後，才去尋找「休閒娛樂」，然而，有人正是以「無所事事的生活」 為最高目標！
義大利四個月，小莉胖了
無論如何，對一個憂鬱症患者，這現象絕不是壞事！
參考文章
35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(2)
35歲熟女的心靈遊記《享受吧！一個人的旅行》(3)
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