利用《療癒密碼》心病探測器，找出你的心靈問題

《療癒密碼》書中，介紹了一個網址，可以測出你的主要心靈問題，是屬於作者歸納出12個項目中的那幾個，你會知道你的分數高低，以及落在量尺的那個區間。

心病探測器網址：http://www.thehealingcodes.com/assessment/index-tw.php 

接著，你就可以藉著療癒密碼的6分鐘動作，從最低分數的項目開始，逐項療癒你的心靈問題。 

每隔一段時間，你可以重做一次心病探測器，對照以往的數字，就可以具體知道自己的進步狀況。 

我自已做過心病測測器，也讓自己的家人去做，也推薦好友去做，反應都很正面，認為有明顯的幫助！ 


作者之一的亞歷山大．洛伊德，擁有心理學及自然醫學雙博士學位。他的團隊，把人生的問題歸納為12個因素，其中前3個叫做抑制因子，其餘 9個則叫做核心療癒系統。

 無法原諒、有害行為及錯誤信念，是3個抑制因子。

書中指出，嚴重的身心健康問題中，幾乎都有不能原諒的課題。被排在第一個，因為它是最關鍵的課題。只要另外11個領域有任何一個出問題的人，幾乎也一定會有相關無法原諒的問題。 

無法原諒，通常會顯現為某種形式的憤怒、惱怒或不願與人共處。

想知道自己是否有這類問題，很簡單，只要誠實地問自己：「一想到誰，我就覺得生氣、難過或害怕? 」 

作者表示，寬恕，是一種「開明的利己態度」，能讓人脫離作惡者的掌控。只要一天不肯原諒，就永遠和對方綁在一起，而且這種情況持續愈久，就愈可能和對方一起被拖下懸崖。更何況，就算自己不肯原諒，對方也通常不痛不癢。

想要過著充滿愛、喜悅與平靜的生活，基礎在於寬恕。 

至於有害行為，是諮商與心理治療最常處理的問題，包括體重問題、節食及各種成癮問題。它是一個非常有用的「警報訊號」，告訴你有哪些需要療癒的問題。  

當下的不好處境（財務困難、人際衝突、事業不順等），確實可能會造成生活上的壓力，但卻不是造成有害行為的主要成因。有害行為，已如上篇文章所述，來自潛意識細胞記憶的重新被啟動 

壓力，會讓人精疲力盡、思緒簡化、以負面角度看待一切事物，是引發一切疾病與疼痛的原因。 而引發壓力的，是對自己、對人生及對其他人所抱持的錯誤信念。這樣的觀點，幾乎就是認知行為治療的核心看法，大家可以參考。 

作者列出了常見的錯誤信念，包括： 

我不值得人愛

我微不足道

我有缺陷

我一無是處

壞事即將發生

我不夠好

我無能為力

         別人應該為我代勞……. 

至於9個核心療癒系統，包括：

1.   愛VS自私

2.   喜悅VS悲傷、憂鬱

3.   平靜VS焦慮、恐懼

4.   耐心VS憤怒、挫折、不耐煩

5.   仁慈VS拒絕、嚴苛

6.   美好VS不夠好

7.   信任VS控制

8.   謙卑VS病態的驕傲、傲慢、形象控制

9.   自我控制VS失去控制 

書中闡述，愛，是核心療癒系統的第一個領域，也是最重要的領域，因為愛是世界上唯一可以療癒一切的東西。 

真愛，表示超越自己的需求，渴望去做對別人、對自己最好的事。 

愛的反面是自私，是自我中心。 

當生理或非生理問題顯現時，喜悅是前幾個消失的感覺。 

其他有關9個核心療癒系統的細節，大家自己去閱讀書本的內容。 

書中，列出了9個核心療癒系統的正反面特質，以及每個核心系統對應的生理症狀，很有實用價值。 

作者還列出每個核心療癒系統適用的「聚焦真相敘述句」，可作為進行療癒密碼的參考語句。


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