記夢：和潛意識裡的自己，溫柔對話

8月31日在台北，原本要南下新竹，無奈颱風外圍環流夾帶的大雨磅礡，決定多待一天。心裡記掛著稻田的雜草未除，夜裡就做了夢。一醒來，趁著印象清晰時，把夢記在本子上。

從老家後門，循著昏暗的微光，獨自外出閒晃。

走著，走著，遇到了大學同學劉XX。雖然已經20多年沒看到他，除了斑白的頭髮外，他的容顏很清晰，彷彿昨天我們才上課見過面。

劉XX很忙，專注在講他的手機，我和他打聲招呼，他點頭回應。

忽然，我決定要折返，就掉頭回家。

走進老家後門，把門上鎖，發現後門變成了圓弧型的金屬門，和原先單薄的木板門，差異很大。心中想到，一定是大哥擔心宵小破門侵入，才換了這扇堅固的門。

我在納悶，家人都到哪裡去了?怎麼偌大的家院裡，空無一人，心裡有種孤寂的感覺。

試著自己解夢：因為現實面上，要獨自面對一大堆的田事，童年的孤獨感，自塵封的記憶裡被喚起。那種孤獨的基調，一直到結婚生女後，在自己快樂的家庭裡，才逐漸褪去。

這個時候，童年時那個孤獨的自己，又再度從夢境裡出來。

我像電影《扭轉未來》裡的主角洛斯，去安慰八歲時的小洛斯一樣，溫柔地告訴小時候的那個自己：「我知道你很孤寂，有很多感覺想要對人說，但你不知道該如何表達，也不知道該向誰說?」

人生事很奇妙！幾天後，大哥主動加入，幫我拔草，還設計了很有創意的輔助工具，秋芬也剛好歸隊。有人幫忙的感覺真好，是一種彷彿隔天，草就可以全數拔完的輕鬆。

潛意識是個很神奇的世界，那些你不想面對的陰影，你就會耗費力量，把它暫時先放在意識底下的一角裡。就好像我們沒有用到，又捨不得丟棄的傢俱，就把他先擱在地下室裡。

在地下室昏暗、陰濕環境裡待久了的潛意識，在某個精靈的夜裡，當你的意志掌控力薄弱之際，它就會偷偷跑上房子裡來，透透氣，在你的夢裡，向你訴說著，只有你自己知道的悄悄話。

只是，在夢裡跑出來的潛意識精靈，怯生畏人，一旦夢醒了，意志的世界重新運作，很快，你就會把這個精靈的夢，忘得只剩下一個模糊的感覺。

我在暢銷作家許添盛的書《許醫師安心處方》中，第一次看到記夢的敘述。

在你的床頭，準備一本筆記本及一隻筆，只要夢一醒來，馬上把夢的內容記起來，能記多少算多少。

許醫師強調，這樣的記夢習慣，長期下來，對身心靈成長會有莫大的幫助。而對有情緒困擾的人來說，持續的記夢，更勝於花大錢，做心理諮商好幾年的效果。

有些夢很容易理解，尤其是在特殊的事件背景上。

去年底，媽媽告別式當天晚上，我做了一個噩夢：

在老家後院，我一個人走在路上。忽然發現土牆邊，有個白黑相間的靈體，形狀會變化，有點像棕熊，又有點像野狗，飄來飄去。

我的心裡很恐懼，全身發麻，忽然出現腦中放電的感覺。意識逐漸清醒的過程中，還出現思考清楚，但不知身在何處，身體無法被意識控制的現象。

在生死的幽冥相逢介面上，引發恐懼的夢境，自是不足為奇，甚至還有紓放壓力的效果。

但有些夢境，內容光怪陸離，毫無邏輯，只能用心去體會。

在媽媽的四七前後，我又做了一個夢：

我們在一個像是廟裡的地方，祭拜母親，我和其他近親一起，排成好幾列，在後頭隨著法師的動作，一一跟拜。儀式很冗長，法師一講就很久，我覺得有點累，甚至有點恍神，當然帶著很深的悲傷。

忽然，一個人走過來，拿了條香蕉，要給我吃。

我說，拿走啦，現在在祭拜，不能吃東西。

那個人很ㄌㄨˊ，硬要我現在吃！我有點生氣了。

忽然，我才驚覺，那個人，竟然是我媽媽。

帶著荒謬又有點好笑的情緒，從夢裡醒來，當下我有很多不解。

很長一段時間後，我才體會，也許是母親要藉著這個夢，告訴我死亡後的世界，其實不會悲慘，不希望我一直陷在悲傷的泥淖裡！

開始記夢，已經有3年多的時間，一本筆記本也快用完了。我不會很刻意，想要解每一個夢。不過，隨著多次的翻閱及推敲，倒是可以發現很多屬於自己的理解，那些只有你自己能意會的心情。

我在翻看記夢筆記本時，小女兒偶而會要我唸給她聽。我隨手念了一篇：

在滿山翠綠青草的桃源谷大草原，遠望海上的龜山島，心情舒暢。忽然，覺得尿很急，走到偏僻處，就地尿了起來。尿著，尿著，解放後，感覺真舒服。

(以下，是我簡單敘述夢境的背景及解夢)結果，夢醒了，發現自己竟尿濕了褲子。原來，這幾天又忙又累，晚上睡覺有尿意，卻懶得起床，才會…。

女兒說，哈哈，大人也會尿床。

蘇東坡追憶亡妻的夢境，所譜寫的詞，讀起來，有種悲涼又素簡的美感，那也是一種型式的記夢：

夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝，相對無言，惟有淚千行。

料得年年斷腸處，明月夜，短松崗。

佛說，眾生平等。

每個人都會遭遇生離死別的情境，都有自己的心事，都有自己不敢或不想面對的陰影，古今皆然，聖賢也無法避免。

準備一隻筆和一本筆記本，開始記夢吧！

這是一種簡單、有效的自我了解途徑，能讓你愈來愈輕安、快樂。

就相信我一次吧，反正你又不會有什麼損失！



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